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長期間のマスク使用から起こる顔むくみ解消方法2022年04月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･性化するのが、顎が前に出た姿勢、猫背、巻き肩、ヒップが下がる骨盤後傾姿勢。･･･を前後に倒す→この動きでは肩ー肩甲骨の動きがメイン。肩と肩甲骨の筋･･･- －5歳年齢の印象!姿勢美人の背中トレ習慣2022年03月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･を凹ませ、両腕を身体の後ろで伸ばす→姿勢筋の中でも、衰えやすいのが背中周り、肩甲骨の位置を維持する筋肉。ここが衰えると、猫背や巻き肩、骨盤後傾を引き出し･･･
- 最高!パーソナルジムいってきました!2022年03月25日バブリーたまみオフィシャルBLOGママ集合!「LOVE戦友♡LOVE自分♡」Powered by Ameba･･･チ!大事プレスあげる前に私は猫背プラス巻き肩だから気持ちよーく押してくれて･･･ーーまじきもちよかったーー肩と肩甲骨ねバキバキなところ(笑)実は今･･･
- ウエディングドレスの採寸2022年03月20日KUMICKY 舟山久美子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･🙄・野菜→汁物→おかず→ご飯食べ順に気をつける・お散歩多めでたくさん歩く・肩甲骨を寄せて姿勢を正す(巻き肩にもなるので胸も開く)・食事は寝る4時間前ま･･･
- 細い!スタイルの決め手は腰幅にあり!2022年03月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。その原因になるのは、背骨の柔軟性と肩甲骨ー股関節の筋力です。背骨は身体･･･ンスがとれた状態となる・猫背や巻き肩がない、鎖骨がまっすぐな肩・み･･･
- 「脚痩せ」外もも×ふくらはぎを細める方法2022年03月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･うことで・背骨のS字の崩れによる猫背、巻き肩・骨盤をまっすぐ保てなくなり、･･･本来、体重、重力負荷というのは肩甲骨ー背骨ー骨盤ー股関節ー下半身と･･･
- 「下腹の筋トレでは下腹痩せできない理由」2022年03月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･がある→背中の筋肉が弱いと、代償的に、肩甲骨が浮き上がり肩や首の筋肉が硬く･･･筋肉は必達しやすくなる。これは巻き肩の姿勢を作り、さらに猫背を助長･･･
- ー１０kg痩せる方法を公開2022年02月12日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･2年02月17日 19:41 猫背 巻き肩の方へズボラストレッチ@ふかい･･･肩こり」「ストレートネック」「肩甲骨の間」にも効果的。イス、床、立･･･
- 目立たない、乗らない「つまめない」お腹の作り方2022年01月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･せん。)これらの筋肉が低下することで、肩甲骨ー背骨ー股関節を支えるための筋･･･勢や体幹が弱くなり現れる猫背や巻き肩、骨盤後傾の癖をリセット。肩甲･･･
- 「上半身だけ痩せ、脚は太いまま」3つのリセット方法2022年01月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全･･･上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に･･･
